ローズマリーの効能とは
ローズマリーはハーブの種類の1つになります。とても強力な抗酸化作用や血行促進効果を持っているので、アロマテラピーとして使用されたり、コスメやヘアケア製品等の化粧品に成分が配合されたりと用途も幅広いのが特徴です。アロマテラピーにローズマリーを使えば、そのスッキリとした感じの香りが集中力を高めると言われるので、集中したい事が有る時等は便利な上、先程記述した様に血行促進効果も有る為、肩凝りの解消にも効果が有るようです。ローズマリーはアロマテラピーや化粧品として使われる他にもハーブティーとしても使われたり、ハーブバスとして使われたりと本当に用途が多岐に渡っているのです。
そんな多彩な効果を持っているローズマリーなんですが、主な効能としては以下の様な事が挙げられます。ローズマリーはヘアケア製品に配合されている物が多いのですが、髪の毛を健康にしたり、抜け毛やフケと言った状態を予防する効果が有る様です。ローズマリーと他の相性の良いハーブを組み合わせる事で、様々な頭皮や髪の毛に関するトラブルを解消させる効果が有ると言われます。また集中力がアップすると書いた通り、脳にも良い影響を与えてくれたりします。
ローズマリーにはカルノシン酸と呼ばれる成分が含まれているのですが、これにより神経細胞が死んでいくのを防ぐ力が有ると言われています。その為に、アルツハイマー病等の病気の予防にも効果が期待出来ると言われています。もちろん、効果を得る為には摂取をしなくてはいけないのですが、大量に摂取してしまえば逆に副作用が出てしまう可能性が有るため、容量を良く守り使用する様にすれば、とても良いハーブの効能が得られる種類と言えます。
ラベンダーの効能とは
ラベンダーと言う種類のハーブは、ハーブの中でも有名な植物です。アロマテラピーとしてではなく、使われているのがラベンダーなのです。ラベンダーはシソ科の植物になり原産地は地中海沿岸です。
ラベンダーはアロマテラピーだけではなく、ハーブティーに使われたり、食用だったり、香料やクリーム等と幅広い用途で利用されているハーブです。ラベンダーの元々の学名は「Lavandula」といい、「洗う」という意味が込められているそうです。その名前の通り、入浴剤としても古くから使われていたと言います。
ではその有名なラベンダーと言うハーブの種類ですが、どんな効果を持っているのか、代表的な効果を紹介したいと思います。
何と言っても心のリラックス効果が得られる点です。イライラしたり、緊張したり心が騒いで仕方が無い事って有ると思います。そのような精神状態をリラックスさせる効果が有ると言われています。使い方としてはハーブティーにして飲んだり、ハーブバスにして芳香療養で楽しんだりと楽しみながら使用できるのも魅力の一つとです。もちろん心のリラックス効果だけではなく、身体のリラックスにも効果を発揮しますし、血圧を沈めてくれたり、ストレスを緩和させたり、月経異常の緩和等の効果もあると言われています。
但し、万能の様に見えるラベンダーも場合によっては副作用が出る可能性が有るので注意が必要です。稀に便秘になったり、頭痛が起きたりする事が考えられるため、頭に知識として入れておいた方が良いと思いますよ。
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